Hari Gizi Nasional, Mombassador SGM Eksplor Optimalkan Gizi Anak

Bunda pasti sudah tahu kalau setiap 25 Januari di Indonesia diperingati sebagai Hari Gizi Nasional. Peringatan ini menjadi momen yang tepat untuk memberikan gizi optimal si kecil agar mereka tumbuh menjadi anak generasi maju.

**

Memastikan anak mendapatkan gizi yang seimbang, bukan hanya menjadi tugas Negara. Peran bunda adalah yang nomor satu dalam membebaskan anak-anak Indonesia dari ancaman gizi buruk dan dampak negatif lainnya. Seperti stunting (masalah gizi kronis) misalnya.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 menunjukkan angka stunting sebesar 30,8 persen. Angka ini menunjukkan masalah stunting masih menjadi masalah kesehatan masyarakat yang serius karena masih di atas ambang batas 20 persen. Cukup tinggi kan bunda. Semoga anak-anak kita bisa terhindar dari stunting.

Ada banyak hal yang bisa bunda lakukan untuk mengantisipasi anak kekurangan gizi. Hal yang dilakukan tak hanya setelah anak lahir. Tapi juga sejak anak masih di dalam kandungan atau disebut juga dengan 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK). Yaitu mulai dari masa kehamilan sampai dengan anak berusia 2 tahun. Masa ini merupakan periode sensitif yang menentukan kualitas hidup anak di masa yang akan datang.

Arena flying fox dilengkapi peralatan yang aman.
Dengan tubuh yang sehat dan kuat, Sean bisa asyik bermain permainan yang memacu adrenalin.

Saat masih hamil, pastikan bunda mengonsumsi makanan bergizi, memakan suplemen tambahan, rutin berolahraga, mengindari stres dan rutin konsultasi dengan dokter. Makan makanan bergizi juga dilakukan saat bunda menyusui si kecil.

Setelah mengenal makanan (MPASI), secara bertahap berikan asupan makanan yang bergizi. Persoalannya, bagaimana ketika semakin bertambah usianya anak justru malah semakin pilih-pilih makanan alias picky eater. Bunda tentu akan merasa khawatir karena belum tentu menu yang disukainya sudah mengandung gizi lengkap dan nutrisi seimbang.

Kayak Sean Kilimanjaro nih. Anak pertama saya yang sekarang usianya sudah empat tahun. Kalau makan nasi, biasanya makannya banyak dan terjadwal normal tiga kali sehari. Tapi lauknya itu. Dia cuma mau telur dadar, telur ceplok dan ayam Upin-Ipin alias paha ayam goreng. Sayur, hanya wortel saja yang disuka. Bahan makanan laut, sama sekali tak disentuh.

Sempat bingung juga. Saya mikirnya kalau tidak makan ikan, udang atau makanan laut lainnya, nanti kurang omega 3. Padahal zat itu baik untuk perkembangan otak. Lalu ayah Sean mengusulkan gimana kalau masaknya dikombinasi antara bahan makanan yang kurang disukai tapi punya kandungan gizi yang tinggi,  dengan bahan makanan favorit Sean.

Sean makan lahap dengan menu sop telur
Sean makan lahap dengan menu sop telur

Saya coba-coba bikin sup telor, campur wortel dan ayam. Sukses. Sean makan dengan lahap. Di lain hari, saya coba lagi ayamnya diganti dengan udang, masaknya diiris semua bahan dengan potongan dadu kecil-kecil. Alhamdulillah Sean doyan.

Untuk menu lainnya yang bisa bunda coba untuk memberikan makanan dengan gizi seimbang juga dengan memasak rollade ayam. Resep memasak rollade ayam bisa bunda kunjungi di blog saya ini.

Selain memberikan gizi seimbang, pastikan anak kita selalu mendapat nutrisi tambahan dengan rutin minum susu SGM Eksplor setiap hari ya bunda. Pagi hari saat sarapan agar anak semangat dan bertenaga dalam beraktivitas, malam hari agar tidurnya nyenyak dan pertumbuhannya optimal.

Jangan lupa pastikan anak melakukan pola hidup sehat dengan rajin mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas di luar. Juga menggosok gigi sehabis makan. Untuk bunda-bunda lainnya, dapatkan informasi lengkap soal gizi dan nutrisi dengan mengunjungi halaman Facebook Aku Anak SGM.(**)

Komi Kendy

Halo, salam kenal. Saya Komi Kendy, berdomisili di Bengkulu. Ibu dua anak yang suka menulis, memotret, makan-makan dan jalan-jalan. Terima kasih sudah berkunjung ke blog saya. Silakan tinggalkan komentar untuk berinteraksi.

2 Comments

Join the discussion and tell us your opinion.

Februari 05, 2020 - 01:54

dari dulu aku juga sudah minum susu SGM explor, enak bangettt 😀

Balas
Februari 15, 2020 - 04:25

Iyaaa waktu kecil saya juga minumnya SGM

Balas

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *